本日のクライアント様

生理不順
生理が重い
冷え症
むくみ

朝食を抜くことが多く、その他の食事も簡単に済ませる事がほとんどで
身体にきちんと栄養を補給することが出来ず、血液不足を起し
冷え症や生理不順などの症状が出やすいクライアント様でした。

漢方では、この様な血液不足を起しているタイプを血虚と言います。
症状の特徴として、生理が遅れる、周期が３０日以上、生理の経血量が少ない
貧血になりやすい、めまいが起こりやすい
肌荒れ、顔色が青白い、髪につやがない、抜け毛、などがあります。

ですので今回は、身体に足りない血液を補い、全身に巡らせる作用のあるオイルを使用させて頂きました！

普段の生活でも、漢方では夜血液が出来ると言われ
夜中に起きていると血を消耗してしまうと言われています。
なるべく早寝早起きを心がけましょう！

朝ご飯がどうしても食べれないというかたは
バナナやヨーグルトなど、まずは少しずつ朝食を取ることから始めましょう。

血を補う食材として
黒豆、黒米、レバーや豚肉、小松菜など
なつめ、ブルーベリー、プルーンなどのドライフルーツ
松の実、ピーナッツ、アーモンドなどのナッツ類

ナッツ類だけで済ませず、バランスの良い食事を心がけましょう^^

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺 さき

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