本日のクライアント様

寝つきに時間がかかる
首、肩のこり
めまい
耳鳴り
頭痛

今回のクライアント様は、睡眠時間は取ってはいるが
入眠までに時間がかかってしまう為、寝ているのに疲れが取れない
締め付けつけられるような頭痛を起こしやすいとの事でした。

お話を伺っていくと、眠れないと思うとついスマホを見てしまう
集中して作業をしている時や考え事をしている時
睡眠中などに無意識に噛み締める癖があるとの事でした。

デスクワークをしたりスマホを見たりするのは骨格的に首に負担のかかる姿勢となります。
前傾姿勢になりやすい生活習慣を持った方も多いのではないでしょうか
今回のクライアント様も、日中はデスクワークがほとんどで
帰りの電車や、帰宅してからも睡眠に入る前でスマホをつい見てしまうとの事でした。

首にはたくさんの神経が集まっていて、デスクワークやスマホの操作などで
前かがみの姿勢を続ける事で、首をお休みさせる時間が無くなる事で
神経を圧迫させてしまい、耳鳴りや頭痛などの症状を引き起こしやすくなります。

自宅でのケアでも、日頃から適度な運動を心がけ
なるべく同じ姿勢を続けないように心がけましょう。
長時間座りっぱなしのことが多い人は、こまめに休憩をとって気分転換をはかりましょう。
1日の締めくくりに、ゆっくりとお風呂につかったり、ストレッチするのも効果的です^^

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺 さき

渋谷＃表参道＃青山＃外苑＃中目黒＃恵比寿＃祐天寺＃学大＃自由が丘＃ヘッドスパ＃小顔＃小顔矯正＃よもぎ蒸し＃タイ古式＃骨盤矯正＃整体＃角質＃足つぼ＃ブライダル＃フェイシャル＃メンズ＃レディース＃眼精疲労＃首＃肩＃むくみ＃浮腫み＃冷え＃代謝＃改善＃歪み＃スッキリ＃有名＃人気＃C＃都立大＃田園調布＃多摩川＃新丸子＃武蔵＃小杉＃小山＃洗足＃元住吉＃綱島＃大倉山＃菊名＃池尻＃三茶＃駒沢大学＃桜新町＃用賀＃二子玉川＃高津＃溝の口＃鷺沼＃たまプラ＃等々力＃大倉山＃不動前＃緑ヶ丘＃東横＃田園都市線＃副都心線＃日比谷線＃山手線＃世田＃半蔵門＃池上＃大井町