本日のクライアント様

乾燥肌
吹き出物
むくみ

今回のクライアント様は、元々乾燥肌だが、生理前になると特にお肌の乾燥や
ヒリヒリ、吹き出物などが出来やすいのがお悩みのクライアント様でした。

生理前のお肌はニキビや吹き出物ができやすくなり
ほてりを感じるなど敏感な状態になる人が多くなります。
体の変化としては、むくみや眠気が強くなり、精神状態は無気力や、憂鬱など
人によってさまざまですが、心身ともに不安定になりやすい時期となります。

生理前の肌荒れと深い関係をもつのが「黄体ホルモン（プロゲステロン）」になります。

黄体ホルモンは排卵後、黄体が形成されてから、次の月経の直前まで分泌されるホルモンで
皮脂の分泌を活発にすることが知られています。
皮脂の分泌が多いということは、毛穴が詰まってニキビや吹き出物の原因になりやすく肌荒れしやすくなります。

ですので、今回はオイルのブレンドもホルモンバランスに作用するオイルを使用させて頂きました！

自宅でのケアでも
・洗顔はいつにもましてやさしくソフトに行いましょう。
保湿もしっかりと行いましょう。

・皮脂の分泌量が多い時期なので高カロリー、高脂肪の食事は控えて
肌の代謝を助けるビタミンB群や水分をたっぷりとるようにしましょう。

・休息や睡眠をしっかりとりましょう。

・生理前は黄体ホルモンの影響で便秘になりやすくなります。
腸内に悪玉菌が増えると肌荒れやニキビが起こりやすくなります。
普段から、善玉菌を増やす食べ物（食物繊維、乳酸菌、発酵食品、オリゴ糖など）を
とるようにして、腸内細菌と肌の状態を整えておきましょう。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺 さき

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