本日のクライアント様

肌荒れ
睡眠不足
便秘

今回のクライアント様は、外食も多く、転職したばかりで付き合いも多く
睡眠不足が続き、朝もなかなか起きられない
朝は時間が無い、または前日外食をしているので食欲がない為
きちんと排便が無い為、身体がだる重く、肌荒れもなかなか治らないとの事でした。

ニキビや肌荒れの原因は、排泄されなければいけない老廃物が
体に溜まっていると出来やすくなります。
老廃物は体に溜まるほか、肌は排出器官の一つでもあるので
毒素や老廃物が肌から出てきてしまうこともあります。

今回のクライアント様の場合、外食や夜遅い時間の食事が多く
不規則な生活になりやすく、胃もたれなどの症状も出やすいとの事なので
オイルのブレンドも消化器系や腸の働きを高める効果のあるオイルをブレンドさせて頂きました！

自宅でのケアとして

・3食きちんと食べる

食事は1日のリズムに大きな影響を与えます。
規則正しい3度の食事は、排便をスムーズにします。
特に、朝の食事は排便の刺激を得るためにとても大切です。

・排便の習慣をつける

毎日朝食後に、便意の有無に関わらずトイレに行きましょう。
そうすることで自然と便がもよおされるようになり、規則的な排便の習慣が作られます。
また便意があるのに排便しないということを繰り返していると
神経が麻痺し、便意を感じなくなってしまうので気をつけましょう！

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺 さき

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