本日のクライアント様

頭痛
むくみ
耳鳴り
肩こり
冷え

季節の変わり目で気温差も激しく、雨の日も続いている為
頭痛やむくみ、だるさが続いているのがお悩みのクライアント様でした。

お天気がいい日は気持ちが高ぶり、活発モードになりますが
雨の日など、天気が悪く低気圧の日は、副交感神経が優位になるため、脳や筋肉がリラックスした状態になります。
同時に血圧が下がりやすく、細胞へ行き渡る酸素量が減るため、自然と全身の機能も低下しやすくなります。

また、季節の変わり目や、雨の日が続いていると自律神経のバランスを崩しやすくなります
交感神経が優位になるとストレスを感じやすくなるため、体は末梢血管を収縮し
肩こりなどの血行不良や、偏頭痛、腰痛、冷え、むくみなどの症状も出やすくなります。

ですので、普段の生活でもなるべく決まった時間に寝る、起きる、食事をきちんととる
運動をするなど、規則正しい生活を心掛けましょう！

低気圧の時は、高気圧の時よりも空気中の酸素が薄くなります。
副交感神経が優位になり、呼吸や脈は体を休めようとお休みモードになるので
無理に身体を動かしても逆効果となります。

しかし、血のめぐりが悪くなると、筋肉に栄養や酸素が行き渡りにくくなり
老廃物や発痛物質が溜まりやすくなります。

ですので、日常生活に運動の時間を作って、熱を作りやすいカラダづくりをしておくことが大切です。

また、胃腸など消化器系の弱い人は気圧の影響を受けやすいと言われています。
胃腸に負担がかかるような食べ過ぎ、飲み過ぎには注意し、普段から胃腸の調子を整えておきましょう！

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺 さき

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