本日のクライアント様

生理痛
下腹部のはり
めまい
むくみ

普段はそれほど感じないが、生理前になると必ずめまいが起こる
また、むくみやイライラなどの不快な症状も出やすいのがお悩みのクライアント様でした。

お仕事も忙しく、睡眠不足になりやすく、食事も簡単に済ませる事が多い為
普段はそれほど疲れを感じていなくても、慢性的に体への疲れは蓄積されていきます。
今回のクライアント様の生理前の、めまいの原因として

・月経前症候群（PMS）
月経前症候群とは、生理の3～10日前から始まる、様々な不快症状のことです。
身体症状であれば、頭痛、むくみ、腹痛
精神症状であれば、イライラ、不安感といった症状が代表的で、めまいを感じる人もいます。

・貧血

生理前は、体が妊娠の準備をするために、子宮の周りに血液がたくさん集まります。
すると、脳に送られる血液量が減り、貧血になりやすくなります。

・水分代謝

生理前になると、妊娠に備えて、身体は栄養や水分を蓄えようとします。
身体が水分を溜め込もうとすると、平衡感覚を司る内耳にも水分が溜まり
めまいも起こりやすくなります。

月経前症候群は、ホルモンバランスの乱れによって症状が重くなることもあります。
ですので普段の生活でも、ホルモンバランスを整える生活を意識しましょう。

栄養バランスの取れた食事を摂り、毎日ゆっくり眠るようにしましょう
過度なストレスもホルモンバランスの乱れにつながるので
溜め込まないように、趣味など適度に発散しましょう

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺 さき

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