本日のクライアント様

食欲がない
生理不順
めまい
倦怠感

今回のクライアント様は、暑くて食欲が減り夏バテ気味で、生理がいつもよりも遅れているとのことでした。

生理のリズムを整えているホルモンはプロゲステロンとエストロゲンで成り立っています
この二つのホルモンが生理周期で増えたり減ったりして生理周期を調整しています

そして、これらのホルモンを調整しているのは、脳の視床下部と呼ばれる部分です
視床下部は自律神経の働きもコントロールしているので、ホルモンと自律神経は連動しやすくなっています。

エアコンの効いた室内と猛暑の屋外、寒い・暑いのくり返しが
体温調整や発汗をコントロールする自律神経のバランスを乱すやすくなる事で
ホルモンバランスも乱れやすくなります。

また、夏は暑くて食欲が落ちたり、胃腸の働きが低下してしまうことから
栄養状態が悪くなりやすくなります。
すると血が不足し、生理を起こす材料がないため生理が遅れると考えられています。

ですので今回は、オイルのブレンドも消化器能に働きかけるオイルと
自律神経のバランスに作用するオイルをブレンドさせて頂きました！

「自宅でのケアとして」

・冷たい物（飲み物・食べ物）を摂りすぎない

内臓を冷やすと消化器系の機能が低下し、栄養分が身体の中に吸収しづらくなります
冷たいものがほしくなって食べた時は、最後に温かいお茶を飲みましょう。

・クーラーの温度を下げすぎない

室温と外の温度差をなるべく－5℃以内にするよう心がけましょう。
最近のこの暑さでは部屋の中での熱中症も心配です。
暑すぎる時は外出を控えるなどして、身体をいたわってあげましょう。

・質の良い睡眠をとる

大量の汗をかきながら眠っていると、自律神経は活発に活動していて
寝ているにも関わらず疲れてしまいます。
暑さ対策をして、快適な状態で眠れるようにしましょう。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺 さき

渋谷＃表参道＃青山＃外苑＃中目黒＃恵比寿＃祐天寺＃学大＃自由が丘＃ヘッドスパ＃小顔＃小顔矯正＃よもぎ蒸し＃タイ古式＃骨盤矯正＃整体＃角質＃足つぼ＃ブライダル＃フェイシャル＃メンズ＃レディース＃眼精疲労＃首＃肩＃むくみ＃浮腫み＃冷え＃代謝＃改善＃歪み＃