眼精疲労
寝つきが悪い
肩こりが強い
ストレスを感じることが増えた
咳が出る
肌が乾燥する
便秘
喉や鼻腔、気管支が乾燥しやすい
身体のむくみ

先月までゆっくりできていた様子でしたが、今月に入って一気に忙しくなり
身体と心も対応しきれなくなり不調が多く出てしまっていました。
生活のリズムが忙しくなると肝の機能の低下がみられます。
そのため、いつも寝つきが早く、夢を見ない、熟睡できている方でも
目が冴えて眠れなかったり、夜中何度も起きてしまったりと
筋のこわばりもあり、朝起きた時に身体のだるさや
寝足りない感覚も取りきれず、日中眠くなったり、体力が落ちてきていることを
感じてしまいます。

睡眠の質が落ちてしまえば腸の活動も弱くなってしまいやすいため
たまりやすくしてしまいます。
この状態が続けば栄養や水分をうまく吸収することができず
水分代謝の低下や老廃物も排出しずらくなってしまいます。
腸内をきれいに保ち、良い菌を増やせば、免疫の機能も上がり
代謝も良くなり痩せやすい身体になります。

しっかりと無理なく、腸を働かせてあげることがたいせつです。
・寝る前にヨーグルト
・ネバネバしてるもの（納豆・オクラ・モロヘイヤ）発行食品など

お夕食は特に腸の働きを助けるものをとってあげると良いです。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
櫻井　結架

＃渋谷＃表参道＃青山＃外苑＃中目黒＃恵比寿＃祐天寺＃学大＃自由が丘＃ヘッドスパ＃小顔＃ヘッドスパ＃小顔矯正＃よもぎ蒸し＃タイ古式＃骨盤矯正＃整体＃角質＃足つぼ＃ブライダル＃フェイシャル＃メンズ＃レディース＃眼精疲労＃首＃肩＃むくみ＃浮腫み＃冷え＃代謝＃改善＃歪み＃スッキリ＃有名＃人気＃C＃都立大＃田園調布＃多摩川＃新丸子＃武蔵＃小杉＃小山＃洗足＃元住吉＃綱島＃大倉山＃菊名＃池尻＃三茶＃駒沢大学＃桜新町＃用賀＃二子玉川＃高津＃溝の口＃鷺沼＃たまプラ＃等々力＃大倉山