眼精疲労
肩・背中のコリ
寝不足感
身体の冷え
顎にできる吹き出物
足・手・指のむくみ

お仕事は落ち着きはじめゆっくりできている様子でしたが
睡眠の状態があまり良くなく、熟睡できている実感がない状態です。
疲労感が取りきれず、日中のあくびが止まらないことも。

生理前に必ず現れる顎の吹き出物や
足、手、指のむくみなどもあり、寝ていてお手洗いに起きることもあり
水分代謝やホルモンバランスも乱れやすい体質のようでした。

クライアント様のご希望もあり、
身体の巡りやホルモンバランスから美肌のケアをさせて頂きました。

水分摂取量が少なく、徐々に増やしている状態ですので
このまま時間をかけて飲む癖がつくようにしていきましょう。
摂取量も大切ですが、タイミングも大切です。
こまめに少しずつ、寝ていてお手洗いに起きてしまう方は
寝る前のお時間は少なめにしてみましょう。
水分代謝がしっかりとできるようになれば
今感じている身体のむくみもかなり解消できると思います。

ご自身ではしっかり睡眠時間を確保しているように思っていても
質が良いものでなければ長い時間寝ていても疲れは取れません。
７時間の睡眠でできるだけリラックスした状態で睡眠に入りましょう。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
櫻井　結架

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