睡眠不足
肩こり
眼精疲労
ストレスを感じる
空調で体冷えやすい
朝・食後の胃痛

睡眠時間は短くはないが１、２週間前まで睡眠中起きてしまっていて
ちょうどその頃お仕事が忙しかったため寝れない日も多かったようです。
不思議と朝のだるさはないものの、夕方一気に疲れが出て眠くなってしまうのと
季節的なこともあるのか、以前に比べ疲れやすくなった。とおっしゃっていました。

前回は比較的落ち着いていて胃痛もありませんでしたが
今回の忙しさから肝臓の機能の低下がみられ
胃の消化不良が起こってしまっていました。

お身体も冷えやすい体質なため
職場での空調で身体を冷やしてしまうことが多ようです。
一枚羽織ったり、靴下をはいたり、温かいものを飲んだりと
工夫されていて安心しました。
身体の冷えは根本からケアをしないと一時的なものですので
なるべく身体を動かす軽い運動など、生活習慣になるといいですね。

今は体力をつけるために、しっかりとしたお食事を取り
消化が追いつかなく胃痛が出てきてしまっていましたが
温かいおうどんやお蕎麦、消化に良い野菜などを積極的に取っていきましょう。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
櫻井　結架

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