本日のクライアント様

・寝不足
・肩こり
・からだのダルさ
・お腹が緩くなりやすい
・胃もたれ
・風邪を引きやすい
・汗をかきにくい
・足のむくみ

本日のクライアント様は
最近からだの疲れが取れにくく、からだ全体のダルさがお悩みでした。
日々の仕事の忙しさから、睡眠不足が続いてしまい消化器系の働きが低下してしまい、
そこから体のだるさや、胃もたれ、お腹の緩さと、からだの不調につながってしまっていたため、
今日は消化器系の働きを助けるSOILのオイルをベースに使わせていただきました。

胃は精神的ストレスによる影響を受けやすい器官といえます。
ストレスを受けることによって自律神経のはたらきがアンバランスになると、胃の運動や分泌活動のリズムが乱れ、食欲の低下が起こったり胃が疲れがちな人は体力も低下してしまいます。

普段の胃のケアとしては、

・胃腸を冷やさない
胃腸は冷えると血流が滞るようになり、動きも鈍くなります。ですから、冷たい飲み物や食べ物の食べ過ぎに注意しましょう。夏でも温かい飲み物がおすすめです。また、外からを腹部を温めるとさらに効果的。胃腸が弱っているときは腹巻をすると回復が早まります。

・食生活を見直す
胃腸が弱っているときは、食生活にも気を配りましょう。油脂類や消化が悪い食物繊維などはできるだけ避けます。胃腸が回復するまでは温かくて柔らかい食べ物がおすすめです。また、食事時間も大切。毎日できるだけ決まった時間に3食規則正しく食事を取るようにすると、胃腸も消化・吸収のリズムができてきます。

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代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
竹島育美

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