本日のクライアント様

頭痛
首、肩のこり
寝不足
生理痛（PMS）
便秘

慢性的な疲れからくる身体のだるさや、それによって身体の巡りが滞り、
肩こりなど様々な症状のある方でした。

日頃の不規則な食生活や過度な飲酒、睡眠不足、ストレスなどがかかると
肝臓の機能が低下しやすくなり、慢性的に身体に疲れが残りやすくなります。
すると自律神経のバランスが崩れやすくなり身体の巡りも滞りやすくなり、
肩こりや頭痛、便秘などの症状も出てきやすくなります。
また、女性の身体はとても繊細で、そういった身体の疲れからも生理の始まる前に
PMSなどの症状も出てきやすくなります。

なのでなるべく睡眠に入る前に身体を緩めてあげることが大切になります。
寝る前に簡単なストレッチをすることも効果的になります。
また、脂っぽい食事や甘い物、過度な飲酒は控えめにして
なるべく消化に良い物を食べることを心がけたり、疲れたと感じた時は
無理をしないで身体を休めてあげることも良いでしょう

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺さき

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