本日のクライアント様

生理不順
頭痛
睡眠不足
倦怠感
むくみ

慢性的な身体の疲れ、生理前の月経前症候群（PMS)からくる頭痛やむくみ、倦怠感の症状のある方でした。
日々の忙しさから、食生活の偏りや、不規則な生活を送ったりしていることで
栄養バランスや自律神経のバランスが崩れるとホルモンバランスも乱れ、心と身体に様々な症状が出てきやすくなります
なので今回は、女性ホルモンに働きかけるオイルをブレンドに使用しました。

女性の80％の方がこのPMSを経験したことがあるとされています。
ホルモンバランスを安定させる為には
まずは、なるべくゆっくりと身体をリラックスさせてあげることが大切になります。
無理のない程度に軽い運動をしたり、深呼吸など
ご自身の五感に働きかける気持ちの良いことなどをして
心と身体をゆっくりと癒してあげることが一番大切になります。
私のオススメは、ヨガで瞑想をしたり、ハーブティーを飲んだりすることになります。
負担にならない簡単なものから取り入れてみると良いでしょう。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺さき

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