本日のクライアント様

耳鳴り
頭痛
睡眠不足

湿気が多くなってきたこの時期に耳鳴りや頭痛の原因になりやすいのが外の空気と同じく、
身体に湿気がたまり不調につながりやすくなってきます

今回のクライアント様の場合普段は気にならない頭痛や耳鳴りが最近気になるとのお悩みでした

気圧の変化による頭痛には二つの原因があります
梅雨の時期に起こる頭痛は気圧がさがるので、
脳の血管を抑えていた圧力が下がり、血管が拡張し片頭痛につながりやすくなります

2つ目はヒスタミンによって引き起こされる緊張型頭痛です。
低気圧の時には内耳と呼ばれるところで気圧の変化を感じると「ヒスタミン」と呼ばれる成分が分泌されることがわかっています。
このヒスタミンという成分には神経伝達物質として交感神経を刺激する役割があり、
交感神経が刺激されると筋肉や関節周辺では血管を収縮させ、血行が悪くなり痛みがおきやすくなります。

耳鳴りが梅雨時期にひどくなる方は

気圧の変化
気圧の変化が耳鳴りの原因になることがあります。気圧の変化が激しいと、体に負担がかかり、体調が悪くなることがあり、気象病と呼ばれています。

日照時間の減少
雨の日が多くなる梅雨時期は、太陽の光を浴びる時間が減ります。

日光を浴びる時間が減るとセロトニンやメラトニンの分泌量が減り、気持ちが不安定になったり睡眠の質が低下したりします。

冷え
気温の変化が不安定な梅雨時期は、体を冷やしてしまい、冷えが原因で耳鳴りが起こることがあります。

湿気の多い時期は生活習慣を整えることも基本ですので、不規則な生活や食習慣の乱れがある場合は改善していきましょう。
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