お尻は、内臓を循環する血液量を増やすという重要な役割を果たしていると言われていて、冷えに注意しなければならない部分の一つです。
また、 下半身の冷えと同様にお尻が冷えると、血液循環やリンパの流れも悪くなり、老廃物が貯まりやすく足がむくむ原因になってしまいます。
お尻は、大切な子宮などの器官を含む骨盤の周りにあるので、お尻が冷たいことで骨盤内の血流も悪化し、婦人科系の部位に不調をきたすこともありますので、内臓の冷えによる影響と同様に確認しておきましょう。

お尻を温かくする方法

・外部から温める
１番簡単なのは、外側からお尻を温めることです。寒い時期は積極的に体を温めるのですが、夏は暑いため冷房などで尻冷えが悪化しやすい状態になっています。
夏でもお尻を冷やさないようにするためにオススメなのが、腹巻きです。腹巻というとお腹だけを温める印象がありますが、これをお尻の方まで伸ばして使うだけで、温まり方が違います。

・ウォーキング
お尻の周りの筋肉を動かすのに効果的なのがウォーキングです。普段からなるべく歩くことを心がけましょう。

・マッサージやストレッチ
直接お尻をマッサージしてほぐしてあげるのも良いですが、
下半身のマッサージがより効果的です。
下半身の血流を良くすることは、お尻の血流を良くすることに繋がります。
また、寝る前にストレッチやヨガで体の筋肉をほぐすと、全身の血流がよくなります。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
竹島育美

渋谷＃表参道＃青山＃外苑＃中目黒＃恵比寿＃祐天寺＃学大＃自由が丘＃ヘッドスパ＃小顔＃ヘッドスパ＃小顔矯正＃よもぎ蒸し＃タイ古式＃骨盤矯正＃整体＃角質＃足つぼ＃ブライダル＃フェイシャル＃メンズ＃レディース＃眼精疲労＃首＃肩＃むくみ＃浮腫み＃冷え＃代謝＃改善＃歪み＃スッキリ＃有名＃人気＃C＃都立大＃田園調布＃多摩川＃新丸子＃武蔵＃小杉＃小山＃洗足＃元住吉＃綱島＃大倉山＃菊名＃池尻＃三茶＃駒沢大学＃桜新町＃用賀＃二子玉川＃高津＃溝の口＃鷺沼＃たまプラ＃等々力＃大倉山＃不動前＃緑ヶ丘＃東横＃田園都市線＃副都心線＃日比谷線＃山手線＃世田＃半蔵門＃池上＃大井町