「腎・肝・脾・の機能の乱れで加齢太りに」

漢方では、臓器やその機能を『五臓六腑』で表しますが
五臓の中の『腎』『肝』『脾』も、年齢による太りやすさを左右します。

中でもベースとなるのが『腎』
腎は、心臓から送られてくる血液から、余分な塩分や老廃物をろ過して
尿として排泄するといった、西洋医学でいう腎臓機能のほかにも
体を温める、ホルモンバランスを整えるなど、女性の美容や健康維持に深く関わっています。
加齢によって腎の働きが衰え「腎虚」の状態になると
基礎代謝や水分代謝が低下して、体に余分な脂肪や老廃物をため込みやすくなります。
この腎虚太りは、おなかやお尻、太ももなど下半身に脂肪がつきやすいのが特徴です。

『肝』の働きは、自律神経のコントロール。肝が乱れて「肝うつ」になると
お腹が空いていないのに何か口に入れたくなったり、食べすぎてしまいがちになりやすく
血行やエネルギーの巡りも悪くなり、太りやすくなります。
そして「肝うつ」によって、胃腸の消化機能を担う『脾』の働きも低下しやすくなります。
「脾虚」によって体にエネルギーが不足すると、筋肉の衰えや代謝の悪化を招きます。

「当てはまるタイプは？」

30代以降の太りやすさは、代謝をつかさどる「腎」が「実から虚」に傾いて
脂肪を体にため込みやすくなることが大要因となります。
さらに、自律神経をコントロールする“肝”や、消化吸収機能を担う「脾」も
「虚」に移行して、その太りやすさを助長します。

「腎虚」

・基礎代謝の低下
・ホルモンバランスの乱れ
・冷えやすい

「肝うつ（肝の働きの乱れ）」

・自律神経の乱れ
・血流の低下
・気分のムラ

「脾虚」

・消化吸収機能の低下
・エネルギー不足
・筋力の衰え

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KALEN DAIKANYAMA
小嶺 さき

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