自律神経の乱れ

日常生活の中で自律神経の乱れが起こる可能性として高いのが

エアコン

夏場などは特にクーラーの効いた場所にいることも多いと思います。
室内は20℃なのに外に出ると35℃の気温だったとすると、その温度差は15℃にも及びます。

そうすると、体温を調節するために自律神経は大忙しになります
20℃の寒いところでは体温を上げる作業をしていたのに、
急に気温35℃の暑いところに出ると、いきなり体温を下げる作業をしないといけなくなります
そうやって体温を調整しようとしているのですが
これが何度も何度も続いてしまうと自律神経が乱れやすくなってしまいます

これが低体温の原因に繋がる可能性も考えられます。

ストレス

ストレスも自律神経の乱れに関係することが言われています

ストレスによって受けたダメージを副腎から分泌されるホルモン（コルチゾール）によって
軽減させてきたのに、ストレスの慢性化や蓄積で狂いが生じる可能性が考えられています
しかし、生活の中でストレスを感じない人なんていませんよね
ですので、なるべくストレスを溜めないようにすることが大切になります。

姿勢の悪さ

姿勢の悪さが体温の低い原因になるのか？
と感じる方もおられると思いますが
姿勢が悪くなることで血流が滞りやすくなります
また、姿勢の悪さが、慢性的な筋肉の緊張を招く可能性もあります

血流に異常が出てくると血の巡りが悪くなるということなので
十分に必要なところに血液が回りにくくなったりすることがあります

肩こりや腰痛に繋がる要因の一つに姿勢の悪さが考えられますが
体温が低い原因ともなりうる場合もあります。

タバコ

タバコは血行、血流の流れを悪くする可能性があるため
それによって体温が低い原因にもなりやすくなります。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺さき

渋谷＃表参道＃青山＃外苑＃中目黒＃恵比寿＃祐天寺＃学大＃自由が丘＃ヘッドスパ＃小顔＃小顔矯正＃よもぎ蒸し＃タイ古式＃骨盤矯正＃整体＃角質＃足つぼ＃ブライダル＃フェイシャル＃メンズ＃レディース＃眼精疲労＃首＃肩＃むくみ＃浮腫み＃冷え＃代謝＃改善＃歪み＃スッキリ＃有名＃人気＃C＃都立大＃田園調布＃