どうしてダイエット中に頭痛が起こるの？

ダイエット中に引き起こされる頭痛は、過剰な食事制限によって
身体が生命維持のために必要となるカロリーが不足しているサインになります
とくに、お米などの炭水化物を制限することによって、低血糖の状態になってしまい
それが頭痛の原因になるといわれています。

頭痛に加えて、吐き気がしたり、光や音で気分が悪くなったり
身体を動かすと痛みが増したりするようであれば、低血糖による頭痛の可能性が高くなります
このまま放置してしまうと、身体はダイエットできる状態ではなくなり
病気になってしまう危険性さえ出てきやすくなります

頭痛を放置するとどんな病気になるの？

制限された食生活を続けることによって
身体は栄養が足りない状態で過ごすことになります
とくに、女性は鉄分が不足しがちなので、貧血やめまい、
何もしていないのにとにかく疲れるといった症状が起こります

血液中の鉄分が少なくなると、全身に酸素を運ぶ力が落ちてしまい
カロリーを消費するために重要な基礎代謝が鈍くなりやすくなります

また、栄養バランスが崩れているので、
自律神経が乱れやすくなり、多くの症状が出やすくなります
頭痛はもちろん、吐き気やめまい、肩こりや手足のしびれ、
少し動いただけで動悸がしたり汗が止まらなくなったりしやすくなります

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺さき

渋谷＃表参道＃青山＃外苑＃中目黒＃恵比寿＃祐天寺＃学大＃自由が丘＃ヘッドスパ＃小顔＃ヘッドスパ＃小顔矯正＃よもぎ蒸し＃タイ古式＃骨盤矯正＃整体＃角質＃足つぼ＃ブライダル＃フェイシャル＃メンズ＃レディース＃眼精疲労＃首＃肩＃むくみ＃浮腫み＃冷え＃代謝＃改善＃歪み＃スッキリ＃有名＃人気＃C＃都立大＃田園調布＃多摩川＃新丸子＃武蔵＃小杉＃小山＃洗足＃元住吉＃綱島＃大倉山＃菊名＃池尻＃三茶＃駒沢大学＃桜新町＃用賀＃二子玉川＃高津＃溝の口＃鷺沼＃たまプラ＃等々力＃大倉山＃不動前＃緑ヶ丘＃東横＃田園都市線＃副都心線＃日比谷線＃山手線＃世田＃半蔵門＃池上＃大井町