最近では約40％の人がドライアイになっているといわれています
このドライアイが増えている要因は
スマホやPCといった機器が日常の中で活躍するようになったからといえます
《スマホやPCが目元のシワの原因に》
スマホやPCの画面を見ていると、瞬きの回数が減ってしまいます
瞬きの回数が減ると瞼の筋肉が衰えてしまいやすくなります
瞼の筋肉が衰えると、瞼や目元周辺の肉を支えられなくなってしまい
瞼が垂れ下がったり目元にシワができやすくなります
また、目元周辺の血行が悪くなりクマの原因にもなります
ドライアイによって乾燥しがちな目を無意識に
こすってしまうのも目元に負担をかけてしまいます
さらに頻繁に目元をこするクセがついたりすると
眼瞼下垂（がんけんかすい）という症状にもなりやすくなります
《その他の症状》
・眉間のシワ
スマホの画面を見ているときに、ついつい眉間にシワをよせてはいませんか？
長時間眉間にシワをよせていると
いずれはクッキリとしたシワが眉間に刻まれてしまいやすくなります
・ほうれい線
口元にできるほうれい線は、シワというより肉のたるみでできるものになります
スマホの画面を見ている人は、ほとんどがうつむき加減になっています
長時間顔を下に向けていることで顔の皮膚が下がるようになり
いわゆる「ブルドック顔」になりやすくなります
下を向き続けることであごや首もたるみやすくなります
《対策法》
スマホをいじる時間を決めておくなどして、目元を酷使しすぎないようにすると良いでしょう
また、スマホを見るときはうつむかないようにして、姿勢を正しくするようにしましょう
・目薬をとり入れる
どうしても仕事上、PCから離れられない人もいると思います
目が乾きやすくなっていたら、こすったりせずに目薬を使っていきましょう
目薬を選ぶときは防腐剤が入っていないもの
血管収縮剤が入っていないものを選ぶと良いでしょう
・目を温める
目を温めると、マイボーム腺から油分が出て涙の蒸発を防いでくれます
目が疲れたと感じたら、蒸しタオル（火傷に注意）で目を温めてみましょう
目元の筋肉も柔らかくしてくれるので、アイケアとドライアイ予防の二つの効果があります
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KALEN DAIKANYAMA
小嶺さき
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