女性ホルモンは卵巣から分泌されていますが、実はその卵巣に指令を出しているのは
脳にある視床下部という部分です。
脳がストレスを感じると視床下部に影響が及んでホルモンの分泌が乱れ、
肌荒れや生理不順など不調が起こります。
そこで、好きな香りをかぐことで脳に心地よい刺激を与えれば、ホルモン分泌の指令がきちんと出るようになり、ホルモンのバランスも整って、心やカラダの不調が改善されてきます。

ホルモンバランスを整えるアロマ

ローズ(バラ)
ローズの香りには、女性の心を明るく高揚させる作用があります。
月経前症候群(PMS)や更年期症状によくある、イライラや沈んだ気持ちを和らげてくれます。
またローズの香りはホルモンバランスの改善や子宮強壮、血行促進の作用もあります。

ゼラニウム
ゼラニウムは、バラに似た透明感のある優しい甘さの香りが特徴のアロマです。
イライラを鎮めたい、不安な気持ちを抑えたいと言った時には、
このゼラニウムをオススメします。
また、血行を促す作用があるので、肩こりや腰痛、むくみの改善にも効果的です。

クラリセージ
クラリセージは心を落ち着かせ、気持ちを明るくしてくれる作用があります。
クラリセージには、スクラレオールという成分が含まれているのですが、
女性ホルモンのひとつエストロゲンととてもよく似た構造を持っている成分なのです。

女性ホルモンのバランスはストレスなどで乱れやすい反面、
毎日の生活で改善しやすくもあります。

リラックスできる香りを取り入れて、ストレスを溜めない生活を心がけていきましょう。

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KALEN DAIKANYAMA
竹島育美

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