生理前になるとなんとなく不調になる
といった経験はありませんか？

イライラしやすい、気分が落ち込む、頭が重い、眠りが浅い、食欲が変わる、、
これらは PMS（月経前症候群） と呼ばれ、多くの女性が感じている症状です。

実はこのPMS、女性ホルモンの変化だけでなく、
自律神経のバランスとも深く関係しています。
生理前はホルモンの影響で、自律神経が乱れやすい時期です。
特に、体を緊張状態にする「交感神経」が優位になりやすく、
◯頭や首・肩のこり
◯睡眠の質の低下
◯気分の不安定さ
◯疲れが取れにくい

といった状態が起こりやすくなります。

ヘッドスパがPMS期におすすめな理由

ヘッドスパでは、頭皮だけでなく首や頭まわりをゆっくりほぐしていくことで、
緊張している神経を落ち着かせていきます。

頭には自律神経に関わるポイントが多く、やさしい刺激を与えることで、
◯リラックスしやすくなる
◯呼吸が深くなる
◯睡眠の質が整いやすくなる

といった変化が期待できます。

PMSのつらさは目に見えにくく、
無理をしてしまう方も少なくありません。
ですが、生理前に不調が出るのは体からのサイン！
少し立ち止まって、体をゆるめる時間をつくることも大切です。

ヘッドスパは、症状を治す医療ではありませんが、
忙しい毎日の中で自律神経を整えるきっかけとして取り入れていただけます。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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