首のコリとストレスにはいくつかの強い関係があります。

◯1つめ
ストレスを感じると誰でも気分が落ち込み抑うつ傾向になります。
抑うつ的になると、脳内の活動の変化から、
首や背中が痛くなったりコリが生じたりすることがわかっています。
実際にうつ病の症状の1つとして、
背骨の近くが痛くなる、背骨の近くが硬くなるというのがあります。
実は、何も感じずに過ごしている時でも、
首や背骨からの非常に弱い痛みやコリの信号が出ています。
ですが、このような弱い信号は、脳がノイズとして無視するようになっています。
ですが、ストレスが強くなり抑うつ状態になると、
セロトニンやノルアドレナリンと呼ばれる物質が脳で少なくなってしまい、
この信号を無視する働きが弱まってしまいます。
そのため今までだったら感じなかったようなコリや痛みも感じるようになってしまうのです。

◯2つめ
ストレスを抱えた状態だと、人体は姿勢が悪くなる傾向にあります。
落ち込んだり誰かから怒られるかもしれないと思って緊張していると
自然と身をかがめたような背中を丸めたような姿勢になってしまい、
それが首の筋肉に負担をかけます。
またよく笑うことや食事をすることで免疫力が上がるなどといますが、
実際に楽しんだり笑ったりすることによって免疫力が上がり、
私たちは自分の身体の炎症を抑えています。
反対に笑えない状況や、気持ちが張り詰めた緊張状況が続くと免疫力が弱くなってしまい、
身体に炎症が起きやすくなってしまいます。
そのことで首の筋肉に炎症を起こして、首のコリがひどくなることもあります。

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