お酒については、「百薬の長」などと言われることもあり
アルコールにはメリットもデメリットも有る、ということを
特におつきあいの増える時期はしっかりと理解しておかなければなりません。

過度な飲酒は、免疫に対しても悪い影響をもたらしてしまい
風邪をひきやすくなったり、ひどい場合はガンに繋がったりもします。

具体的な悪影響としては

・アルコールの分解時に出来る物質が身体に悪さをしてしまう

アルコールは肝臓で分解されるときに、アセトアルデヒドという物質に変化します。

アセトアルデヒドは、そもそも
アルコールに比べて10倍以上のも毒性があるとされ
頭痛や吐き気、そして動悸などにも関わっており
二日酔いの原因となっている物質です。

そのアセトアルデヒドは免疫力にも大きく関わってきます。
アセトアルデヒド自体は発ガン性物質であり、ガンの発生率が高まりやすく
人の染色体と遺伝子を傷つけてしまうことが研究により分かってきています。

遺伝子が傷つけられてしまえばガン細胞が増えることになり
免疫システムはガン細胞が多くできれば多くできるほど、忙しく働かなければなりません。
ガン細胞の死滅に免疫システムが注力しすぎてしまうために、
他の病気への対応が遅れてしまうこともあり
がん細胞の取り逃し、という可能性も出てきてしまうのです。

・アルコール自体にも免疫細胞にマイナスの働きがある

アセトアルデヒドだけではなく、アルコール自体も免疫に対して悪い作用があります。
アルコールを飲むと、血中のアルコール濃度が上昇し免疫が弱まりやすくなります。
血中にはNK（ナチュラルキラー）細胞という、非常に重要な免疫細胞があり
血中のアルコール濃度が一定以上になってしまうと活性度合いを大幅に下げてしまうため
感染症や病気にかかりやすくなってしまいます。

免疫力を高めるためには内臓の健康が欠かせません。
仮に毎日アルコールを摂取してしまうと、肝臓に負担がかかり始めてしまいます。
肝臓を休めるためにも、必ず休肝日を作りましょう。