風邪は「かぜ」と呼びますが、

東洋医学では、「ふうじゃ」と呼びます。

「風邪＝ふうじゃ」は様々な病気の外因となる「六淫＝りくいん」と呼ばれるものの一つで、

「寒邪＝かんじゃ」「暑邪＝しょじゃ」「湿邪＝しつじゃ」などあります。

身体のバランスが崩れこれらの“邪”が体内に入ることで病気になると言われています。

特に「ふうじゃ」は肩甲骨あたりの『風門＝ふうもん』と呼ばれるツボから侵入し

風のように病状が早く進むと言われ影響が最も強くなるのが春という季節。

気温の変化が激しく自律神経が乱れがちになるから。
体内の『気』が弱り『ふうじゃ』が身体に入り『かぜ』になるというわけです。

風邪を早く治すためにオススメ

・ネバネバ系の食べ物（水溶性食物繊維・糖たんぱくが豊富）
里芋・なめこ・オクラ・納豆など
風邪といえば、鼻水の症状が出ますが、鼻水は病原体を洗い流し、

奥に入れないように働いてくれています。
風邪になってしまってからも鼻粘膜にいい食事を摂ることで、

鼻の粘膜の機能が正常に働き、強化することができます。

・フルーツ
ビタミンやミネラルなど風邪で消耗しやすい栄養素が多く含まれています。
体を冷やすイメージがあるフルーツですが、

かき氷や氷水のようなものでなければ、

食べ物で急に体が冷えるということはないので、

風邪のときに食べても大丈夫です。

・卵・緑黄色野菜（ビタミンAが豊富）
人参・ほうれん草・かぼちゃなど
皮膚粘膜を強化、免疫力をアップさせてくれるビタミンAは、

卵や緑黄色野菜に豊富です。

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