一般的には「朝起きてから寝るまでの排尿回数が8回以上」をいいますが、
排尿の回数には個人差があるため、排尿回数がそれ以下でも、
自分で回数が多いと感じていれば頻尿といえるそうです。
毎日の生活の中でも、気をつけていれば尿のトラブルを軽減させることが
できるポイントがたくさんありますので、参考にしてくださいね。

＜改善ポイント＞
○体やとくに下半身を冷やさないようにしましょう。
○便秘に気をつけ、肥満があれば改善する
○就寝前にビールなどのアルコール、お茶やコーヒーなどのカフェイン類、
刺激の強い食べ物を控える。
○水分のとり過ぎに注意する。
○適度な運動をする。

トイレに行く時間をあらかじめ決めておくのもおすすめです。
定期的にトイレに行くのに慣れたら、そこから少しずつトイレの時間間隔を延ばし、
頻尿を改善していく方法も効果的です。

規則正しい生活と、ストレスを溜め込まないように
リラックスすることも意識してみるだけでも、改善されるかと思いますので、
あまりトイレの回数が多いな、、と気にし過ぎないようにしましょう！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式身体の中からエイジングケアヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

代官山で/体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
鈴木由利香

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド