・筋力が弱って姿勢が悪くなる

体の姿勢を維持する筋力も衰えるため、姿勢がどんどん悪くなります。
そのため、脳への血流が悪くなり頭痛が起きやすくなります。

・疲れやすくなる

運動不足で血流が悪くなると、体内に疲労物質がたまりやすくなり
「すぐに疲れる」「疲れが取れない」といった症状の原因になります。
疲労感をいつも感じていると、何ごとにも消極的になり、気分も落ち込みがちになりやすくなります。

・不眠を引き起こす

毎日の生活で、頭ばかり使い体を使っていないと、頭は疲れているのに体は疲れていない
などの症状も感じやすくなります。
その状態で眠ろうとしても、眠りが浅くなったり眠れなかったりします。

その状態が長く続く事で、基礎代謝や免疫力の低下を招いたり
さらには、心の不安定さも招きやすくなってしまいます。

心のケアには、脳内の神経伝達物質が大きな影響を及ぼしていることが知られています。
中でもセロトニンは、気分や集中力を左右すると考えられている神経伝達物質で、
脳内のセロトニン量が増えると、心が落ち着いて爽やかな気分になり
集中力が高まるといわれています。

一方、セロトニンが不足すると、イライラしたり怒りっぽくなるなど
うつ病や不眠症などさまざまな問題が発生しやすくなります。

セロトニンは、適度な運動によって脳内に増えることが分かっています。
簡単な運動を習慣にすることで、セロトニンの分泌を促し、笑顔で毎日を送りましょう！

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺 さき
Instagram/@kalen_komine

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#