この時期花粉でお肌が炎症して痒みが出てしまうかたも
多いはずです！
日頃から気をつけて花粉からお肌を守り対策して
行きましょう！

1肌の保湿
乾燥は花粉症皮膚炎の大敵です。日頃から保湿剤などでスキンケアをし、室内では加湿器などを使って一定の湿度を保ち、肌を乾燥から守りましょう。スキンケアは、化粧水でたっぷり水分補給をしてからクリームなどで保湿をすると保湿力が高まりやすく、顔だけでなく首や耳など、普段のスキンケアでは見落としがちなところにもしっかりと塗りましょう。

2腸内環境の改善
腸内環境を整えることでからだの免疫機能が整い、肌のバリア機能が回復しやすくなるといわれています。免疫機能を上げるためには腸内環境をよくすることが大切なので、食生活では乳酸菌や食物繊維を積極的に摂りましょう。

3ストレス発散や睡眠
免疫機能を高めるためには、腸内環境を整えるだけでなく、ストレスをためないことや良質な睡眠をとることも基本になります。38～40℃くらいのぬるめの入浴は、体に付いた花粉を落とすだけでなく、リラックス効果や睡眠の質を上げやすくなるため、おすすめです。

花粉が飛んでいる時期は・・・
花粉が飛んでいる時期には、外出時は眼鏡・マスク・帽子などの着用、帰宅後はすぐ洗顔をしたり、シャワーを浴びて花粉を落とすこと、室内では空気清浄機の使用などで、花粉との接触を少なくすることが重要です。また、肌の角質を守るために、過度の洗顔や化粧のクレンジングには注意しましょう。

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