お花を見て期待できる効果としてまず挙げられるのがリラックス効果です。
生の花を見ると、「α波」という脳波が多く出るとされています。
α波は、リラックスしているときほど多く出現する脳波です。
「花を見ていると心が和む」という感覚には、こうした根拠があるのです。

花の色も重要ポイントの一つになります。色によって、異なる効果が期待できます。

●赤い花：バラ・カーネーションなど

交感神経を刺激し、血行をよくする効果があります。
・やる気を出したい時
・パワーがほしい時
・「攻め」の姿勢で物事に取り組みたい時
・なんとなく気分が沈んでしまう時

●黄色い花：ヒマワリ・水仙など

脳を刺激して集中力をアップさせる働きがあります。
・頭をすっきりクリアにしたい時
・食欲がない時
・どんよりとした停滞感がある時

●青い花：デルフィニウム・アジサイなど

青色は、赤色と対照的に、副交感神経を刺激する効果があります。
したがって青い花を見ると、心身ともにリラックスすることができるのです。
・穏やかに過ごしたい時
・睡眠の質を良くしたい時

●紫の花：ラベンダー・スターチスなど

直観力や創造力を高め、芸術的センスを引き出す力があります。
・ひらめきや洞察力を得たい時
・ストレスが溜まってつらい時

●白い花：ユリ・かすみ草など

白色には、リフレッシュ効果や浄化作用があります。
・気持ちを切り替えたい時
・心のモヤモヤが取れない時
新生活を迎えた人にもおすすめです。

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