舌は、毛細血管が多く集まる粘膜組織であるため、血流や体液の変化が真っ先に現れる場所です。
さらに、舌の筋肉運動は自律神経にも大きく影響を受けていますから、
舌の状態を見るだけで、血流・体液・自律神経の働き具合が1度に把握する事ができるのです。

鏡の前であっかんべーをして、
舌の状態をチェックしてみましょう！

■表面が白い→身体の冷え、胃弱

表面が白いのは、舌苔が増えすぎている状態で血流不足のサインです。
黄色がかった場合は、胃や肝臓のトラブルを抱えていることも。

■舌苔がまだら→免疫力低下

過度のストレスなどで身体のバリア機能のバランスが悪くなっている証拠です。
昼夜逆転など生活リズムが整っていないときや不安障害の兆候にも。

■表面が割れている→水分不足

地割れのような亀裂がある場合、身体は乾燥傾向です。
不眠や便秘、さらに体内の塩分濃度も高まるため、高血圧や脳卒中の危険もあります。

■赤い→高血圧

血流が悪く、血管に炎症を抱えている可能性も。
特に、舌先の先端が赤いときは、要注意です。
常に身体が熱くなりがちという特徴も。

■ふちがギザギザ→慢性疲労、むくみ

水分代謝が悪く余剰水分がたまって舌がむくんで肥大化→歯形に沿ってギザギザに。
下痢やめまい、慢性疲労に陥りやすいです。