「あの人はいつも元気でデキる人だよね」「あの人はのんびり屋さんだね」「あの人ちょっと頑張りすぎてない？」「あの人大丈夫？いつもぐったりしているけれど」……
といったように、人にはそれぞれタイプがあります。
実はこのタイプ、もしかしたら自律神経に関係している可能性もあるのです。

自律神経の交感神経と副交感神経の高低のパターンは4種類あり、それぞれ次のような特徴を持つそうです。

1.「いきいき能力発揮タイプ」：交感神経と副交感神経が両方とも高い

・何事にもやりがいを感じるし、自分には成果や結果を出せる力があると感じる。
・食事の時間になると空腹を感じ、いつも食事がおいしい。
・夜はストンと眠ることができる。
・一晩寝れば疲れがリセットできる。
・冷えを感じることはない。

2.「がんばりすぎタイプ」：交感神経が高く、副交感神経が低い

・仕事や家事、人間関係のストレスで一日中イライラ、ピリピリしている。
・失敗することを考えると不安になるので、集中して物事に取り組んでいる。
・胃もたれや胸やけすることが多い。
・夜、布団に入ってもなかなか寝付けない。
・入浴後も、少し経つと手足が冷えてしまう。

3.「のんびりタイプ」：交感神経が低くて副交感神経が高い

・何をやるにも億劫でやる気が起きない。
・食べてもすぐにお腹が空いてしまう。
・夜しっかり眠ったはずなのに昼間眠くなることがある。
・疲れるとすぐ眠くなり、日中だるいことが多い。
・冷えは感じないが、ポカポカして眠くなることが多い。

4.「ぐったり無気力タイプ」：交感神経と副交感神経が両方とも低い

・やる気や覇気が感じられず、いつもぐったりしている。
・身体がついていかず、仕事がままならない。
・食欲がないor食べるのがやめられない。
・寝つきが悪くて、眠りも浅く、途中で起きることもある。
・手足が冷えて眠れない。顔色も悪い。