腸の冷えは、ただ温かい飲み物や食べ物を食べれば温まる、というわけではありません。

食物繊維たっぷりの具材をしっかり食べることが、胃腸のみならずからだ全体を、長時間にわたって温めてくれます。

・豆や雑穀、野菜が入った具だくさんのスープ
・具のないコンソメスープ

この２つでは、具だくさんのスープのほうが断然、温め力が高いだけではなく、持続力も高いことがわかっています。

食物繊維をたっぷりとる事によって、腸のぜんどう運動も活発になるので、便秘ね予防にもなります。

からだを温めて、大腸を動かすのに持ってこいのメニューがカレーです。

カレーを食べたあとには、ジワッと汗をかき、からだ全体がほてるような感覚になるのはカレーに含まれるシナモン、ジンジャーなどのスパイスによる効果です。

腸の冷えは免疫力低下に繋がります。

胃腸の冷えを強く感じる方はぜひお試しください。

【漢方アロマヘッドスパ】

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