嗅覚と脳は密接に関係していると言われており、
香りを上手に活用する事で睡眠障害やストレス性の症状に効果が出やすくなると言われています。

・香りが脳に働く仕組み

通常、消化された栄養分や摂取された医薬品成分は、
血液に取り込まれ、全身に拡散しますが、脳だけは例外と言われています。

脳には「血液脳関門」という防衛システムが存在し、
これを通過できる物質には大きな制約があります。医薬品の成分も例外ではありません。

これは脳が特別なセキュリティ機能を進化させた結果と言われています。

香りの場合は、香り成分そのものではなく、その情報だけが脳に伝達されます。

そのため香り成分そのものは、鼻腔内までで留まり、あとは廃棄され体外に排出されます。
これも脳を守るためのセキュリティの一部と考えられます。

この、成分が脳に取り込まれないメリットとしては、
体外の化学成分が脳にダメージを与える可能性を排除できる点、
つまり、副作用がない、もしくは少ないということです。

医薬品には、必ず多かれ少なかれ副作用問題が伴いますし、
副作用が致命的なレベルの場合もあると言われています。

香りにはそういう副作用問題がないため、安全性の高さが魅力と言われています。

香りは人によって好みが異なるため、
ある人にとっては快適な香りでも、他の人にとっては不快な香りということがあります。

睡眠に良いと言われている香りでも、自分が好きな香りでなければ、
不快感によって、かえって寝つきを悪くしてしまう可能性があるので
就寝前に使わないほうが良いと言われています。
香りの効能など難しいことは考えず、何種類かを試してみましょう。
最もリラックスできる自分好みの香りを見つけ出すことが香りを上手に使うコツです。