胃下垂によって冷え性になってしまう原因は大きく二つあります。
一つは、内臓からの熱の生産量が落ちてしまうこと。
二つ目は、末端まで血がじゅうぶんに流れなくなることで、
熱が手足の先まで届かなくなることです。

お腹（内臓）は血管やリンパ節が密集し、
全身の血流やリンパの流れに影響を与える場所です。
あまり知られていませんが、人の体の熱を産生するのには、
内臓の働きが大きく関与しています。

体を動かしている時でも３５％、安静時には５０％もの熱が内臓で産生され、
体温を保っています。
胃下垂になってしまうことで、下垂した胃が内臓を圧迫してしまい、
内臓の働きを低下させてしまいます。
その結果、熱の産生量が減ってしまい、体が冷えてしまいます。

また、下垂した胃によって圧迫を受け、お腹の血液やリンパの流れが滞ってしまいます。
手足の末端まで血が十分に流れないため、末端が冷えてしまいます。

胃下垂の方が冷え性を改善するためには、
一つが、胃下垂自体を改善させること、
もう一つが、筋肉をつけ、熱の産生量を増やすことです。

そのためには、胃腸に負担をかけない生活を送るのが一番効果的です。

・食べすぎや飲みすぎに気を付ける
・甘いものを食べる頻度を減らす
・よく噛んで食べる
・水分はしっかり補充する
・睡眠不足に気を付ける

ひとつひとつは当たり前なことの積み重ねですが、
それを増やしていくと確実に体は変わってきます。
思い当たる節があれば、気を付けてみてください。

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