太っていく原因の7割程度は生活習慣と言われています。
残りの3割は、元々持っている遺伝子の種類と言われ
自分のタイプを知っておくことで、
太りづらくなる対策や、ダイエットを効率的にしやすくできます。

肥満遺伝子のタイプ

・リンゴ型

日本人の約3割が保有していると言われ
基礎代謝が一日200kcal少ないと言われています。
お腹周りが太りやすく、糖質の代謝が特に悪いのが特徴。
ビールや白米、麺、炭水化物が好きな人が多く
皮膚が薄く、乾燥肌、二重アゴになりやすい、とも言われています。
糖尿病や脂肪肝に注意が必要です。

・洋ナシ型

日本人の25%が保有しており、代謝が一日あたり100kcal低いと言われています。
下半身が太りやすく、脂質の代謝が悪い、痩せにくい、という特徴があります。
がっちりした筋肉質タイプの人が多く、ニキビができやすい、
炭水化物よりも揚げ物などおかずを好む、なども特徴。
ガンになる可能性が他のタイプよりも高く、
女性は子宮系の病気にも注意が必要と言われています。

・バナナ型

日本人の15％程が保有、基礎代謝が200kcal高いのが特徴で
逆肥満遺伝子と呼ばれています。
ほっそりとしているため、筋肉がつきにくく、
一度太ると痩せるのに苦労しやすいと言われています。
シワができやすい、寝起きが悪い、疲れやすい、のも特徴です。
心臓病やうつ病、高血圧に注意が必要です。