肌荒れの主な原因は「肌のターンオーバーの乱れ」「ホルモンバランスの乱れ」「肌のバリア機能の低下」です。

◯肌のターンオーバーの乱れ
肌のターンオーバーとは、肌の代謝のことです。代謝によって皮膚細胞が生まれ変わるのですが、このサイクルが乱れることによって肌荒れを引き起こします。

◯ホルモンバランスの乱れ
女性の肌は、生理周期とホルモンバランスの影響を受けます。
皮脂の量が増え、毛穴が詰まりやすくなってしまい肌トラブルが起きやすくなるのです。

◯肌のバリア機能の低下
肌には本来、外部刺激から肌を守る「バリア機能」を備えています。
しかし、何らかの原因で肌の油分と水分のバランスが崩れると、バリア機能が低下して水分を保つことができなくなります。これが肌荒れを引き起こす原因です。

☆肌荒れが起こりやすい場所と原因

髪の生え際：シャンプーや洗顔料の洗い残しなど
おでこ：ホルモンバランスの乱れ、前髪の刺激など
ほお：胃腸や肝臓の疲れ、乾燥、便秘など
口周り・顎：胃腸の疲れ、ホルモンバランスの乱れ、便秘など

★肌荒れにおすすめ７つの対策・治し方

・優しく洗顔をしてしっかり洗い流す
・基礎化粧品や化粧品を見直す
・こまめに保湿をする
・栄養バランスの良い食事を心がける
・薬やサプリメントを取り入れる
・定期的に運動する
・たっぷり睡眠をとる

生活を見直してしっかり対策を行なっていきましょう＾＾

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