肌がくすんでいる状態とは
一般的に肌のうるおいや透明感がなくなり、肌が暗く見えることを指し

主に
『血行が悪いことによるくすみ』
『乾燥によるくすみ』
『黄色っぽくなるくすみ』などがあると言われています

血行が悪くなることによるくすみ

血行が悪くなることで肌が青黒く、暗く見えるくすみとされています
不健康で疲れているような印象を与えやすくなります
日常の疲れやストレス、睡眠不足やからだの冷えなどが原因で血行が悪くなり
肌の血色感が失われて顔全体が暗くみえやすくなっている状態です

乾燥によるくすみ

乾燥によるくすみは、肌がカサつき、暗くくすんだ状態とされています
肌表面にツヤがなく、暗い印象を与えやすいと言われています
主な原因は、肌の保湿不足です。
肌のうるおいが不足するとツヤが失われ、肌がくすんだように見えてしまいがちです

黄色っぽくなるくすみ

肌が黄色っぽくなっている状態とされています
透明感がなく、老けた印象になりがちです
原因は主に２つあるとされます

ーカルボニル化

脂質の過剰摂取、紫外線、喫煙、ストレス、加齢などが大きな原因とされています
脂肪の分解物とたんぱく質が結びついて、黄色くくすんで見えてしまうと言われています

ー糖化

糖質（=ブドウ糖。ご飯・麺類・砂糖など）の過剰摂取
紫外線、ストレス、喫煙、加齢などが大きな原因とされ
糖とたんぱく質が結びつくことにより、黄色っぽくくすんんでしまうと言われています

肌のくすみにはタイプがあり、原因がそれぞれ異なり
くすみを感じる前からしっかりと対策を行うことが大切になります
バランスの良い食生活、睡眠、肌の保湿が美肌への近道です

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