〈エイジングケア〉

・動物性たんぱく質
動物性たんぱく質は、肌を作るために必要な栄養素です。
肉や魚、卵、乳製品などに多く含まれています。

・ビタミン
ビタミンは肌の調子を整えたり新陳代謝を促したり様々な効果を持ちます。
特にエイジングケアには抗酸化作用のあるビタミンA、ビタミンC、ビタミンEが効果的です。
緑黄色野菜や果物に多くのビタミンが含まれています。

・ミネラル
ミネラルにはカルシウムやマグネシウム、亜鉛、鉄分などがあります。
亜鉛は皮膚や粘膜の健康維持に、鉄分は肌のくすみ対策に役立ちます。
魚介類や肉類、ほうれん草などに多く含まれています。

〈美肌〉

・ビタミン
抗酸化作用によって、しわやたるみに対処するビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、新陳代謝に関わるビタミンBなどをしっかり摂りましょう。

・ミネラル
エイジングケアと同じく、亜鉛や鉄分を意識的に摂りましょう。
亜鉛で皮膚の健康を維持し、鉄分で肌のくすみに対処することが大切です。

〈貧血予防〉

・鉄分
鉄分不足は、鉄欠乏性貧血の原因です。
全身に酸素を運搬する役割を果たす血液中のヘモグロビンは、鉄分が主な材料です。
そのためダイエットや食生活の乱れが原因で鉄分が不足すると貧血を起こしやすくなります。

・ミネラル
ミネラルの一種である銅は、鉄の吸収やヘモグロビンの生産に関わっています。
そのため不足すると貧血を起こす可能性があるのです。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

表参道で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
稲生莉紗

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー