漢方アロマヘッドスパ KALEN : 【美容に効果的な食べ物/ヘッドスパ】

Mar 23.2023

【美容に効果的な食べ物/ヘッドスパ】

美容を心がけるのであれば、食生活から見直すことをおすすめします！

どれだけスキンケアやエイジングケアができていても、
食生活が乱れていては美しい状態をキープできません。
そこでおすすめの食材をお伝えします！

・野菜、きのこ
野菜やきのこには、ビタミンが豊富に含まれています。
ビタミンAやビタミンEは脂溶性のビタミンで、油と一緒に摂ると吸収率が上がります。
炒めものにするのもおすすめです。
またサラダのような冷たい料理より、
火を通した温かい料理の方がおすすめです。身体が温まることで血流が促され、
新陳代謝も高まります

・発酵食品
発酵食品には、腸内環境を整える善玉菌が含まれているため、
便秘や下痢に悩まされている方におすすめです。
腸内環境が整うことで肌の状態が整いやすくなるため、
エイジングケアとして取り入れることも可能です。
納豆やヨーグルト、チーズ、
味噌、キムチなどがおすすめです。

・トマトジュース
トマトジュースには、抗酸化作用を持つリコピンが含まれています。
エイジングケアや美肌づくりにおすすめです。トマトジュースには塩分が
含まれている場合があるため、飲みすぎないようにしましょう。
また加熱すると吸収率が高まるため、料理に使うのもいいでしょう。

また、海藻やお肉、魚、卵、大豆類もオススメです。

美容にいい食べ物や飲み物を意識的に摂って、身体の内側からアプローチしましょう。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

表参道で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
勝又紗也

【漢方アロマヘッドスパ】

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