目が疲れてつらいと思っていませんか？
テレビやパソコン、スマートフォンなど、現代の暮らしでは何かと目を酷使しているもの。
目の疲れはつらい頭痛や肩こりなどにもつながるので、
日頃から目を大切にする習慣を身に付けましょう。

中医学では、目の状態も五臓六腑と密接に関係していると考えます。
特に目と関わりが深いのは、「血（けつ）」の貯蔵庫である五臓の「肝（かん）」。

中医学には「肝は目に開く」という言葉があり、
これは肝と目に密接な関係があることを示し、
肝に蓄えられている血は目の大切な栄養源と考えます！

また、目を使うことで体内の血は消耗されていきます。
その結果、目を酷使すると血の消耗が激しくなり、
目に栄養が行き届かず疲れや痛みなどの症状が現れるのです。

目の疲れや痛み、充血といった症状は、心身が疲れていることを知らせるシグナル。
症状が重くなり頭痛や肩こりなどを引き起こす前に、
普段の生活の中で目の疲れをやわらげる習慣を身に付けましょう。♪

★パソコンのモニターやテレビを見ていて疲れたなと感じたら、目を休める。
★ウォーキングやストレッチで適度に運動する。
★アロマオイルの香りでくつろいだり、心身ともにリラックスする。

上手く休息を取って、目を大切にしていきたいですね☆

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