目のクマの大きく分けて二つありますが、その一つに色素沈着があります。
色素沈着は皮膚が黒ずんでいる状態で、遺伝性と日光などによるダメージが原因で起こる二つの原因があります。

二つ目は静脈の拡張です。
疲労や季節性アレルギー、生活やお食事などのリスムが乱れることが原因で、の下の静脈が拡張すると、静脈はより大きくなり、色もより濃くなってしまうことがあります。

クマを改善するには、生活リズムがとても大切になります＾＾

1.食事
お食事は、良質な油の摂取や、タンパク質、ビタミンなどバランスの良い食事をすることで体内の炎症の改善につながります。
コーヒーなどのカフェインが多く含まれる物を多く取りすぎてしまいますと、皮膚のくすみや目のクマに繋がりやすいので注意しましょう！

2.睡眠
睡眠の質が浅かったり、寝不足が続いてしまうと目のクマが目立ちやすくなります。
寝る前にスマホやパソコンを使ってしまう方は、『ナイトモード』などに設定をして目への負担を軽くすることがおすすめです♪

3.スキンケア
ビタミンCとヒアルロン酸は、肌を明るくしてくれます。ビタミンCは、静脈と皮膚の間のコラーゲンの生成を促し、ヒアルロン酸は、皮膚をふっくらさせるため、クマを目立たなくすることにつながりますよ◎

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