白湯（さゆ）は健康と美容にいろいろな効果があると言われ
例えば、低体温の人は目覚めてからもボーッとしてしまってなかなか行動できなかったり、
スムーズに次の動作への切り替えができないことがありますが、
白湯を飲むことで体を目覚めさせることができます。

白湯の美容効果

・代謝あげて痩せやすい体質に
白湯を飲むと胃腸などの内臓機能を温めることができるので、
飲んだ直後から全身の血の巡りがよくなります。
内臓温度が1℃あがると基礎代謝も約10～12％上昇して脂肪燃焼率が高まります。
痩せやすい体質を維持できるのでダイエットに適していると言われています。

・美肌効果
白湯には血液を温めて動脈や毛細血管を広げ、血液の流れをよくする効果があります。
血流がよくなることで、デトックス効果が高まり、体内の老廃物が排出されやすくなります。
その結果、肌のターンオーバーが整い、肌トラブルの解消にもつながります。

・便秘、むくみを解消
外部温度よりも食べ物や飲み物などの影響を受けやすいのは深部体温といわれる臓器の温度です。体内で酵素が働きやすい体の深部体温は37.2℃前後で、
深部体温が高くなると血液の循環が促進され老廃物の排出が促されます。
温められた白湯を飲むことでむくみ・便秘の解消に効果が出やすくなります。

白湯を飲む習慣をつけることで様々な美容効果を得やすくなります。