痰は、不要な異物を気管支から分泌される粘液でからめ取り、異物が体内へ侵入するのを防ごうとするものです。
この痰の量が多くなったり、粘りけが強くなると、咳や咽の不快感が表れてきます。
身体の中に、余分な水分や脂肪が溜まってしまっている状態を東洋医学では、「痰湿（たんしつ）」と言います。
痰湿とは、体内に余分な水分や脂肪が停滞した状態を指し、痰火は痰湿に熱が加わった状態です。
これらの状態は、咳、痰、喘息、めまいなどの症状を引き起こすことがあります。
痰湿は食べ過ぎ・呑み過ぎや運動不足は、根本的には身体的・精神的な疲れが原因です。
水分や老廃物が停滞しやすくなり、むくみ、水太り、便秘、軟便、痰、吐き気、めまい、身体のだるさなどが挙げられます。
対策としては、温泉やサウナなどで身体に溜まった老廃物を汗で流したり、
時間がない方は、自宅で長めに入浴することもおすすめです。
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