【痩せすぎ体質のケア/ヘッドスパ】 | 漢方アロマヘッドスパ KALEN

Nov 04.2025

【痩せすぎ体質のケア/ヘッドスパ】

痩せすぎの状態は免疫力の低下、貧血、慢性疲労、骨粗しょう症、無月経といった不調を招きやすくなります。

太れない原因と考えられるのは、遺伝、食生活（栄養の偏り、早食いなど）、無理なダイエット、ストレス、運動不足（筋肉の減少）などがあります。
太りにくいと感じている人は、まず栄養をしっかり吸収できるよう脾胃の働きを整えることが大切です。
また、体内の潤いを養うよう心がけ、陰虚内熱の状態を改善し、ストレスを発散させて気を巡らせ、過剰な熱が生じないようにすることが大事です。

［おすすめの食材］
・長芋、さつまいも、れんこん、オクラ、トマト、豆乳、牛乳、豆腐、豚肉、卵、黒豆、梨、メロン、白きくらげ、白ごま、栗、クコの実など
→脾胃を整え、潤いを養う
・春菊、三つ葉、パクチー、セロリ、ピーマン、いか、たこ、はまぐり、牡蠣、あさり、みかん、グレープフルーツなど
→ストレスを発散させ、気を巡らせる

［生活習慣のケア］
・食べ過ぎ飲み過ぎ、辛いものなどを避け、胃腸にやさしい食生活を心掛ける。
食後の胃もたれ、下痢などは、胃腸に負担がかかっているサインなので気をつける。
・夜は体内の「陰」を養う時間なので夜ふかしをすると陰の消耗につながってしまう為早寝早起きで規則正しい生活を心掛ける
・過剰なストレスが溜まると気の停滞を招き、体内に熱を生じるので日々のストレスはこまめに発散する。また、過度な運動は陰の消耗につながるので適度な運動で、血流改善、筋肉量アップを。

痩せすぎの体型は、免疫力の低下や慢性疲労といった不調につながることもあるので、自分の体質に合ったケアで、内側から元気な体を目指していきましょう。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:【身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ65分】》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
間中美里
ブログ画像
【漢方アロマヘッドスパ】

月別アーカイブ