生理痛を強める原因のひとつには、「体の冷え」があります。
したがって生理痛の予防や緩和には「温かい飲み物」が有効です。
しかし温かければ何でもよいというわけではなく、

飲み物の種類によっては生理痛を強める場合もあるので注意が必要です。

生理痛緩和にはハーブティーがおすすめです。
生理痛緩和以外にも、生理前症候群（PMS）にも効果的なハーブティーもあります。

●カモミールティー
カモミールには胃腸の調子を整えるほかストレスや不安感、不眠にも効果的で、リラックス効果が得られます。
生理前の気分の浮き沈みや生理中のイライラに効果を発揮しますよ。

●ジンジャーティー（生姜）
生姜には「ジンゲロール」「ショウガオール」という成分が含まれていて、これらは体を温めて血行をよくします。

●ルイボスティー
少し独特な香りがありますが、ルイボスティーには多くの効能があります。
アトピーや花粉症などのアレルギーのほか、胃の不調や便秘、冷え性にも効果的です。
生理中のみならず普段の生活や花粉症シーズンには積極的に取り入れたいですね。

※注意点
ハーブティーはスーパーや薬局などで手軽に購入することができますが、
中にはカフェインを含むお茶とブレンドされているものがあります。
少量なら問題ありませんが、摂りすぎには要注意です。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《冷え改善コース》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-64472899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

 竹島　育美

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜