皆さんは生理中に甘いものが食べたくなった経験はありませんか？
その時チョコレートを食べて生理痛が悪化してしまったことはないでしょうか？
実はチョコレートは生理痛を悪化させると言われています。

なぜ悪化させる可能性があるかというと
チョコレートに含まれる砂糖や脂肪分の量が多いという点が関係していると言われています。

生理痛は体が冷えることによって血流が悪くなり
痛みの元となるホルモンが停滞して痛みが強くなる事があるのですが、
チョコには体を冷やす食べ物の一つである白い砂糖が多く含まれている事や
脂肪分を多く取ることによって痛みの元であるホルモンも分泌されやすくなる事によって
痛みを強めてしまう事があると言われています。

他に避けた方が良いものとしては

・砂糖の入った食べ物、飲み物
生理中に取りすぎてしまうと痛みの原因になる他に
精神的に不安定な状態になることもあるそうです。

・アイスやフルーツなど冷たい食べ物、飲み物
女性にとって冷えは大敵です、痛みを促進してしまう原因にもなりますので
なるべく常温の飲み物を心掛け、アイスなどのデザートは控えめに。

・コーヒー、紅茶などのカフェインの含まれた飲み物
カフェインには血管収縮作用があり血行が滞る原因になります。
それにより痛みが増す可能性があるので飲みすぎ注意です。

・お酒
飲み過ぎると体調が悪くなる事があるそうなので適度に。
鎮痛剤服用時には、胃の調子が悪くなる恐れもあるので
その時は控えた方が良いでしょう。

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