・玉ねぎには安眠効果や脳神経を鎮める効果があります。
また、自律神経を整えリラックス効果があるとも言われています。

・痩せやすい身体づくり
血行を促進するだけでなく、基礎代謝機能を高めてくれます。

・動脈硬化の予防にも
玉ねぎに多く含まれるアリシンによって、動脈硬化や心身梗塞、脳卒中などの血液系の病気をある程度予防することが期待できます。

・疲労を吹き飛ばす
アリシンとビタミンB1が結合すると、疲労回復効果が期待できます。
豚肉、赤身肉、全粒穀物などでビタミンB1を補いましょう。

・免疫力を高める
玉ねぎには抗酸化作用に加えて、体温を高める作用がある為、風邪を引きやすい人や、人混みによく行く人は積極的に摂取してみてください。

上記以外にも玉ねぎには嬉しい効果が沢山ありますので、この季節に是非おすすめします!

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

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