「お水を1日2リットル飲むとよい」と言いますが、これは、合う人と、合わない人がいます。

水分代謝が悪く、体に余分な水分を溜め込みやすい「水湿、痰湿」タイプの人は1日2リットルも飲んでは体の不調を招くことになります。

「水湿」「痰湿」とは、体に湿気が溜まっていて停滞していることを指します。

体に余分な水がたまると、むくみ、めまい、頭重感、頭痛、体が重だるい、憂鬱、おりもの過多、腹部膨満感、食欲不振、など、体のあちこちに異変や不調が起こることがあります。

水分過多による不調の主な原因

・必要以上の水分が体に入ったこと
・体の水はけが悪いこと

体の水分代謝に関わるのは肺・脾（ひ／消化器系）・腎です。
これらの臓器の働きが弱いと、うまく水をさばけず、体に水がたまってしまいます。

特に胃腸は五臓の中で除湿器の役割をする臓器なので、胃腸の弱い人は水分代謝が悪くなりやすく、雨が苦手という傾向があります。

冷たいものや甘いもの、油っこいものの摂りすぎ、過食などで胃腸の気を低下させると、痰湿になりやすくなってしまうのです。

舌をみて、舌の上に苔が分厚く生えている人、舌が大きく膨らんで歯の痕がついている人は水分補給はほどほどに、のどが乾いてから飲むのがベスト。
余分な水分をきちんと排泄することを意識しましょう。

汗をかくことも良いですし、貝類、海藻、根菜類、キノコ類、緑豆（もやし、はるさめ）など体の余分な水分を排出してくれる働きのある食材を摂るのも良いです。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式 身体の中からクレンズヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

表参道で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ

KALEN OMOTESANDO
境　亜紗美

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー