【毒素の排出について／ヘッドスパ】 | 漢方アロマヘッドスパ KALEN

Sep 27.2024

【毒素の排出について／ヘッドスパ】

身体に溜まる毒素には、呼吸や食事などで体外から運ばれてくるものと、体内で発生するものがあります。

体外の毒素は、大型の魚に含まれる有機水銀やタバコの煙、排気ガス、残留農薬や除草剤など食品や大気汚染などさまざまな要因が挙げられます。

また、腸内では、腸内細菌が腐敗によって発生させるアンモニアや硫化水素などの有害ガスや発がん物質が生成され、その他の臓器からも新陳代謝による活性酸素が発生します。

通常は、抗酸化機能や解毒機能が働けば、無毒化されますが、肝臓や腎臓の機能が衰えると身体へのダメージとして蓄積されます。

毒素の排出には、肝機能と腎機能がしっかりと働いていることと、便や尿を排出できているかがポイントです。

食事などを通じて体に入る化学物質などの毒素は、腸を通じて吸収され、
まず解毒臓器である肝臓に運ばれます。ここで解毒処理が行われ、その排泄物は、再び腸に戻り、便として排泄されます。これを腸肝循環といい、重要な解毒効果を持ちます。

この肝臓の働きに負担をかけるのが、アルコールです。アルコールは毒性が高いため、最も優先的に解毒されるため、日常的にアルコールを飲んでいると肝臓の余裕がなくなり解毒機能が低下してしまいます。

また、薬を飲んでいる場合も、代謝や排泄のために肝臓や腎臓に負担がかかることがあるので注意が必要です。

食べ物や生活習慣を改善することで体に溜まる毒素をできるだけ少なくすることに加えて
毒素の排出するサポートをする食物繊維を多く含む、野菜や海藻、豆製品、キノコ類などを取り入れたり、水分をたっぷり補給して尿の量を保ち、デトックスを促しましょう。