【横になるとおこる眩暈/ヘッドスパ】 | 漢方アロマヘッドスパ KALEN

Sep 26.2024

【横になるとおこる眩暈/ヘッドスパ】

めまいを引き起こす耳の病気の中でも最も多い身近なもので、じっとしているときは起こらないのですが、病名に「頭位(とうい)」とついているように、頭を動かしたときに特定の位置でめまいが起こるのが「良性発作性頭位めまい症」の特徴です

めまいが起こる頭の位置は人それぞれですが、大きく分けると
仰向けに寝た時、シャンプーをしようと下を向くなどの縦の動き、寝返りを打つ時などの横の動きで起こる事が多いようです

ぐるぐる回るような回転性のめまいで1回の発作は通常1分以内の短時間でおさまるのですが、再び頭を動かすと目が回るということを繰り返します

頭痛はなく、片頭痛持ちの人はそうでない人よりも良性発作性頭位めまい症を発症する頻度が多いそうです

原因は内耳の一部である三半規管の中に、「耳石」というカルシウムの粒が溜まる事です
頭を傾けるとその石が動いて、数秒から数分間の回転性めまいを繰り返します。
高齢者や女性の方がなりやすく、運動不足や加齢によるカルシウム不足やホルモンの影響などが関与しているといわれています

繰り返さないための対処法としては、過度に怖がって頭を動かさないより、可能な範囲でなるべく積極的に色々な方向に頭を動かす方がいいので、頭の位置を固定するような同じ姿勢を長時間続けず、適度に動く事を心掛けましょう

就寝中は寝返りを打つほうがよくて寝る前に2～3回枕の上で寝返り、または頭を左右に振ってから寝る事をおすすめします
枕なしで寝ると耳石器が後ろに傾き耳石が半規管に入りやすくなるので、めまいが起こりやすい人は頭の位置をやや高くして寝ましょう

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