本日のクライアント様は

・イライラしやすい
・頭痛
・眼精疲労

春は肝（かん）の機能が疲れやすくなる時期です。
冬の間に溜めていたエネルギーが外に出ようとする時期なので、体も心も揺れやすく疲れ・不調が出やすいです。そこから気が乱れやすくなったり、肝機能の疲れから気の巡りが悪くなり、自律神経が乱れイライラしやすくなったり、肝機能が疲れる事により血が不足しやすくなる為、頭痛や眼精疲労もでやすい状態になっていました。

なので、日常生活でしっかり養生していきましょう！

1.朝は太陽浴びる
肝の気を流す

2.軽く体動かす
散歩・ストレッチ
（激しい運動はまだNG）

3.酸味を少しとる
肝を助ける
おすすめ
・梅干し
・レモン
・酢

4.夜更かししない
春は血を消耗しやすい

☆おすすめ食材☆
・菜の花
・春キャベツ
・いちご

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